Групповые занятия для взрослых

Взрослая секция

 Не знаете, где в Харькове можно активно отдохнуть и провести время с пользой? Хотите попробовать что-то невероятное, новое? Такой отдых возможен в скалолазном центре “Вертикаль”.

Скалолазание - вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Это очень зрелищный и захватывающий вид преодоления препятствий. Скалолазание очень полезно для здоровья. Это специфическое кардио, смешанное с силовыми нагрузками и пластикой. Здесь задействуются даже те мышцы, о наличии которых вы никогда и не слышали.

 Приглашаем вас на групповые занятия. Вы научитесь преодолевать маршруты разных уровней сложности, лазить по разным зацепам и рельефам, делать специальные упражнения на особых тренажерах. Вы будете заниматься под руководством опытного тренера в общей группе. Тренер даст ценную информацию про особенности техники, про то, как лучше распределять нагрузку, как работать с веревкой и снаряжением, подберет для вас оптимальную программу тренировок.

 Скалолазание гармонично развивает все тело, это замечательный вариант интересного фитнеса. У скалолазания нет ограничений по возрасту, тут тренируются дети от 2 лет и остальные взрослые, даже 70-летние, могут смело приходить на занятие! Тренировка в группе длиться от 2 до 3 часов, включает в себя разминку, силовые упражнения, упражнения на специальных тренажерах, лазание разных видов и разных уровней сложности, заминку. Нагрузка подбирается индивидуально для каждого, в зависимости от поставленных целей.

 Скалолазание - это невероятное удовольствие, тренировка мышц, выносливости, укрепление вашей уверенность в себе и улучшение общего самочувствия. Приходите к нам на скалолазание!